Artículos en la categoría ‘Libros, películas’
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Qui vol una vida millor! de Marcel Zamora
Cuando un deportista escribe un libro hay que mirárselo con cierta perspectiva. Estamos acostumbrados a que futbolistas en activo, más por una cuestión de marketing o de cierto divinismo que no por otra cosa, escriban un libro sobre sus memorias deportivas cuando a lo mejor no han ganado nada importante o que bien, gracias a [...]
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La Pasión de Correr
Fue el título, LA PASIÓN DE CORRER, lo que llamó poderosamente mi atención cuando paseaba mi mirada por la estantería de deportes de la librería a la que suelo acudir cuando estoy algo aburrido. No soy muy lector pero reconozco que de vez encuando me meto atracones de libros que tengan que ver con lo [...]
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Nacidos para correr
El viernes tarde buscando libros me encontré con un nombre que captó mi atención: “Nacidos para correr” y después de ojearlo 5 minutos no me pude resistir. Antes de acostarme leí el primer capítulo para abrir boca, era tarde y… me levanté directo a continuar la lectura. Entoncés comencé a introducirme en un mundo de [...]
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Correr o Morir – Recomendación Sant Jordi 2011
Córrer o Morir Kilian Jornet Ara Llibres Descubrir a Kilian Jornet no es descubrir a un deportista que ha ganado tal o cual carrera o de alguien que posee un record del mundo o que ha sido campeón europeo. Es algo más. Es ponerse en la piel de este joven nacido en Sabadell y entender [...]
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The Way Back (Camino a la Libertad)
El fin de semana pasado tuve la oportunidad (además de ver Gnomeo y Julieta ), de ver The Way Back, protagonizada por Jim Sturgess, Ed Harris y Colin Farrell. Apasionado como soy de las historias reales y en especial de supervivencia humana, no podía dejar escapar este film situado en un Gulag (campo de trabajo forzado) durante el [...]
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La Dieta Paleolítica
En enero del 2011 ha llegado a nuestras librerías el libro de “La Dieta Paleolítica”, la traducción al castellano del libro “The Paleo Diet – Lose Weight and Get Healthy by Eating the Food You Were Designed tu Eat” del doctor Loren Cordain, escrito en 2002. Hasta la fecha, para los que nos gusta leer [...]
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Mal de Altura
Podríamos decir que Mal de Altura es uno de aquellos libros de lectura obligada para todo amante de la montaña y del deporte extremo en general. Es la historia real de un periodista y montañero (Jon Krakauer), al que la revista Outside envía al Everest para que narre en todo detalle y en primera persona [...]
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Charla coloquio: Estrategias nutricionales para sobrevivir a la ultradistancia (video)
El pasado 13 de marzo nos dimos cita en la tienda de triatlón de Barcelona TRIENJOY para compartir conocimientos relacionados con el mundo de la nutrición en la ultradistancia. Allí comentamos diferentes estrategias que pueden llevarse a cabo para optimizar nuestra nutrición y ayudar a asimilar el entrenamiento. La importancia de las grasas en la [...]
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El entrenamiento del metabolismo: la conexión con nuestro pasado
En los años 60, los fisiólogos deportivos pensaban que el ejercicio únicamente generaba adaptaciones en el sistema cardiovascular, mejorando la distribución del oxígeno para la contracción de los músculos (Holloszy & Coyle 1984). Durante estos años, las investigaciones con ratones habían fracasado en el intento de encontrar hallazgos que confirmaran que el tejido muscular también [...]
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¿Qué es el CROSSFIT?
El Crossfit es un programa de entrenamiento de alta intensidad basado en ejercicios funcionales. Este deriva principalmente del método de entrenamiento usado por los militares de Estados Unidos, para estar en una condición física óptima para afrontar cualquier reto del día a día. Por ello no se especializan en ningún tipo de movimiento específico, puesto [...]
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IX Triatló Internacional B Banyoles 2012: Cuando toca tirar de “coco”
Fotos: Trienjoy Madrid, Jueves 26 de Marzo a las 19:30 Recibo la llamada de Begoña sugiriendo cambiar el plan del fin de semana por amenazas de lluvia allí donde teníamos previsto ir. Acto seguido, pin de BB Messenger a Guillermo Tuñí preguntando si todavía quedaban plazas en el triatlón B de Banyoles. A los pocos [...]
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Ibiza Ultra Team 2012: Ciclismo
Si tuviese que resumir en una frase que fue para mí la competición en la Ultra de BTT sería: “la resurrección del Ave Fénix” Cuando me comunicaron mi participación en la Ibiza Ultra Team, mi cabeza ya comenzó a diseñar la estrategia de competición… en como planificar la alimentación y la hidratación…. en analizar el [...]
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La fibra dietética
La fibra dietética es la parte de un vegetal comestible que no puede ser descompuesta y absorbida en el intestino delgado, y pasa, en ocasiones, intacta a través de nuestro tracto digestivo. En algunos casos, puede ser fermentada por las bacterias que habitan nuestro intestino grueso. Este proceso produce una serie de ácidos grasos de [...]
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Cursa Bombers 2012: Borrando un mal recuerdo
La ignorancia es muy atrevida, así que para Bombers del año pasado, sin haber entrenado, decidí intentar seguir a Maite, que junto a su liebre Manel, tenía el objetivo de bajar de la hora en 10kms. Mi ritmo cómodo de running estando entrenada es de 6:30min/km, si, lo sé, es lento, pero es la realidad, [...]
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Ibiza Ultra Team 2012: Natación
Impresionante prueba la Ibiza Ultra Team. Nunca había participado en una prueba por equipos. Y os diré que a mi equipo lo he visto más en myBestChallenge.com que en Ibiza, pero me daba la sensación que los conocía de toda la vida. Solo pudimos coincidir un ratito en el hotel y una vez finalizada la [...]
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¿Sobre qué superficie es mejor correr?
Una de las preguntas más frecuentes de los runners es si es mejor o peor correr sobre una superficie u otra. Aclaro de antemano que los deportistas que corren habitualmente es normal que sufran algunas molestias de forma más o menos ocasionales; alguna pequeña sobrecarga, alguna molestia en la planta del pie, algún dolor en [...]
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Aspectos evolutivos del ejercicio físico
La inactividad física acompañada a un porcentaje cada vez mas elevado de la población mundial. Nos enfadamos cuando el ascensor se estropea, maldecimos al ciclista que nos hace reducir la velocidad cuando vamos en coche, y pasamos largas horas delante del ordenador y televisión, en muchos casos consumiendo bebidas azucaradas y deliciosos bocadillos. Como consecuencia, [...]
