Artículos en la categoría ‘Life’
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Bienvenido al lugar del corredor descalzo
MyBestChallenge Si nos conoces ya sabes que lo que prometemos tarde o temprano lo cumplimos. Y en esta ocasión estamos aquí de nuevo para compartir contigo el lanzamiento de un espacio dedicado en exclusiva al revolucionario movimiento de correr descalzo. De la mano del mejor equipo posible, te traemos un espacio donde encontrar todo aquello que [...]
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Kilian Jornet, le traileur
Foto: desnivel.com Ya estamos más que acostumbrados a que los medios de comunicación den más importancia a según qué deportes. Hay que vender, y en esta sociedad vende más el fútbol que no las carreras de resistencia, por poner un ejemplo. Y obviamente darán más prioridad a lo que vende más. Tiene su lógica, por [...]
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Oscar Pistorius
Foto: ossur.com Durante estos días se están celebrando los Mundiales de Atletismo de Corea del Sur. Hasta aquí todo normal, pero Sudáfrica competirá con Óscar Pistorius en los 400 mts y relevos. Imagino que la mayoría de vosotros conocerá el caso Pistorius. El atleta de 24 años es discapacitado. No tiene piernas y utiliza dos [...]
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¡MyBestChallenge te lleva a la Behobia – San Sebastián!
Sin duda, la Behobia – San Sebastián (BSS) es algo más que una competición. Es el lugar perfecto para superarse a uno mismo, para conocer el placer de afrontar un reto y superarlo. Un ambiente repleto de corredores de todos los niveles, un público entregado a los atletas y un sentimiento de superación y lucha [...]
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Práctica deportiva durante el embarazo II. Ejercicios para embarazadas
Foto: estrelas e limóns Continuando con el artículo sobre la práctica deportiva durante el embarazo os dejo unas recomendaciones generales de ejercicio para las mujeres embarazadas. Actividad Cardiovascular Para el American Council on Exercise, la actividad cardiovascular debe ser practicada con regularidad, de forma alternada, al menos 3 veces a la semana, y por un [...]
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Práctica deportiva durante el embarazo I
Foto: lululemon athletica Los beneficios que la práctica habitual del ejercicio tiene sobre la salud en general, son bien conocidos y por otro lado evidentes. No obstante, hay una franja de población sobre la cual la incertidumbre respecto del ejercicio, muchas veces genera serias dudas. Día a día observamos que son muchas las mujeres que [...]
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Especialización temprana: ¿éxito asegurado?
Foto: Saül Gordillo El sentido común nos dice que cuanto antes empecemos a aprender algo, más pronto lo dominaremos. En el deporte, como no podía ser menos, también ha habido esta tendencia. Y el caso del fútbol en este país, siempre me ha llamado la atención. Hay más de 7 millones de licencias federativas en [...]
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Charla coloquio: Estrategias nutricionales para sobrevivir a la ultradistancia (video)
El pasado 13 de marzo nos dimos cita en la tienda de triatlón de Barcelona TRIENJOY para compartir conocimientos relacionados con el mundo de la nutrición en la ultradistancia. Allí comentamos diferentes estrategias que pueden llevarse a cabo para optimizar nuestra nutrición y ayudar a asimilar el entrenamiento. La importancia de las grasas en la [...]
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El entrenamiento del metabolismo: la conexión con nuestro pasado
En los años 60, los fisiólogos deportivos pensaban que el ejercicio únicamente generaba adaptaciones en el sistema cardiovascular, mejorando la distribución del oxígeno para la contracción de los músculos (Holloszy & Coyle 1984). Durante estos años, las investigaciones con ratones habían fracasado en el intento de encontrar hallazgos que confirmaran que el tejido muscular también [...]
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¿Qué es el CROSSFIT?
El Crossfit es un programa de entrenamiento de alta intensidad basado en ejercicios funcionales. Este deriva principalmente del método de entrenamiento usado por los militares de Estados Unidos, para estar en una condición física óptima para afrontar cualquier reto del día a día. Por ello no se especializan en ningún tipo de movimiento específico, puesto [...]
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IX Triatló Internacional B Banyoles 2012: Cuando toca tirar de “coco”
Fotos: Trienjoy Madrid, Jueves 26 de Marzo a las 19:30 Recibo la llamada de Begoña sugiriendo cambiar el plan del fin de semana por amenazas de lluvia allí donde teníamos previsto ir. Acto seguido, pin de BB Messenger a Guillermo Tuñí preguntando si todavía quedaban plazas en el triatlón B de Banyoles. A los pocos [...]
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Ibiza Ultra Team 2012: Ciclismo
Si tuviese que resumir en una frase que fue para mí la competición en la Ultra de BTT sería: “la resurrección del Ave Fénix” Cuando me comunicaron mi participación en la Ibiza Ultra Team, mi cabeza ya comenzó a diseñar la estrategia de competición… en como planificar la alimentación y la hidratación…. en analizar el [...]
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La fibra dietética
La fibra dietética es la parte de un vegetal comestible que no puede ser descompuesta y absorbida en el intestino delgado, y pasa, en ocasiones, intacta a través de nuestro tracto digestivo. En algunos casos, puede ser fermentada por las bacterias que habitan nuestro intestino grueso. Este proceso produce una serie de ácidos grasos de [...]
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Cursa Bombers 2012: Borrando un mal recuerdo
La ignorancia es muy atrevida, así que para Bombers del año pasado, sin haber entrenado, decidí intentar seguir a Maite, que junto a su liebre Manel, tenía el objetivo de bajar de la hora en 10kms. Mi ritmo cómodo de running estando entrenada es de 6:30min/km, si, lo sé, es lento, pero es la realidad, [...]
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Ibiza Ultra Team 2012: Natación
Impresionante prueba la Ibiza Ultra Team. Nunca había participado en una prueba por equipos. Y os diré que a mi equipo lo he visto más en myBestChallenge.com que en Ibiza, pero me daba la sensación que los conocía de toda la vida. Solo pudimos coincidir un ratito en el hotel y una vez finalizada la [...]
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¿Sobre qué superficie es mejor correr?
Una de las preguntas más frecuentes de los runners es si es mejor o peor correr sobre una superficie u otra. Aclaro de antemano que los deportistas que corren habitualmente es normal que sufran algunas molestias de forma más o menos ocasionales; alguna pequeña sobrecarga, alguna molestia en la planta del pie, algún dolor en [...]
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Aspectos evolutivos del ejercicio físico
La inactividad física acompañada a un porcentaje cada vez mas elevado de la población mundial. Nos enfadamos cuando el ascensor se estropea, maldecimos al ciclista que nos hace reducir la velocidad cuando vamos en coche, y pasamos largas horas delante del ordenador y televisión, en muchos casos consumiendo bebidas azucaradas y deliciosos bocadillos. Como consecuencia, [...]
