Recientemente, en nuestro grupito “IM Karnten” ha surgido en varias ocasiones la palabra VO2 max y como consecuencia de ello siempre surgen dudas acerca de qué es y para que sirve. La verdad es que lo único que sabemos
Continúa leyendo →Hoy me han vuelto a pasar este video de Nike que hace tiempo visualicé, y que sin duda, es un elemento motivador de la hostia. My better is better than your better, este es el concepto del vídeo que vale la pena ver en detalle.
Aviso para navegantes: Cámbiate y deja listas las zapatillas de running listas
Continúa leyendo →¿Alguien se ha fijado en los abultados bíceps de Tiger Woods? ¿Alguien dijo que para jugar a golf se tuviera que hacer body building hasta el extremo de conseguir un diámetro de bíceps de 45cm o más?
Continúa leyendo →¿Que hay ciertos pescados -especialmente los azules- que tienen un alto contenido en ácido graso Omega 3? Eso ya lo sabemos. ¿Que el Omega 3 son ácidos grasos esenciales que el organismo humano no los produce internamente y son fundamentales para el organismo?
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Trágica noticia la pérdida de las dos hermanas descendiendo de la cima del Puigmal el pasado domingo, mi más profundo pésame a la familia y amigos. No estamos hablando del K2 o del Everest, sino del Puigmal. Un pico que como mucho y yendo superlento puedes tardar cuatro o cinco horas en bajarlo, ¡como mucho! [...]
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Hace un par de meses un buen colega me regaló este libro de Lance Armstrong escrito por Luca Caioli, pero no ha sido hasta ahora -durante un viaje profesional de dos días- que le he podido dedicar el tiempo y cariño necesario para leerlo.
Continúa leyendo →Un estudio inglés asegura que entrenar en equipo libera más endorfinas y permite tolerar mejor el dolor. Lo sabe cualquiera que haya tenido que escoger entre jugar un partido de fútbol o de baloncesto con los amigos y entrenarse en solitario en una sala de fitness, por ejemplo. Se aguanta más en compañía
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Programación según CrossFit Endurance
Después de intentar explicar por qué creo que CrossFit Endurance (CFE) representa una mejor forma de entrenar para correr largas distancias, y de hablar de la importancia de empezar por mejorar la técnica de carrera, hoy toca dar una idea de cómo es la semana típica de un corredor que siga esta nueva filosofía. [...]
Schneider Electric Marathon de Paris 2013
Después de casi 2 años sin correr un maratón (baja a última en el maratón de Barcelona 2012), el pasado 7 de abril tuve la suerte de sufrirlo de nuevo. Esta vez, y aprovechando que varios amigos estaban inscritos me decidí por el Schneider Electric Marathon de París 37ème édition, sin duda, uno de los [...]
UTBCN 2013: Cuando la carrera te domina.
UTBCN (Ultra Trail Barcelona 2013): Parc Natural del Garraf, 27-28 de abril de 2013; 106kms y 4300mts de desnivel + Podría desarrollar esta crónica alrededor de lo mal que lo hizo la organización. No lo haré. La red ya está llena de comentarios al respecto. Lo que tenía que decir ya lo hice directamente a [...]
ON Cloudsurfer, corriendo sobre nubes
Es cierto que este no es un producto recién lanzado al mercado, pero también es cierto que teníamos ciertas dudas acerca de la fiabilidad y estabilidad del producto cuando aparecieron en el mercado por allá 2009. En su favor diremos que eran terriblemente innovadoras y sexy; algo que no pasó desapercibido para nadie y prueba [...]
Adidas Energy Boost. Maximiza tu energía
Adidas ha presentado su nueva tecnología Boost que está causando revuelo en el panorama de las zapatillas, hasta tal punto que ya la gente habla de si su sistema de impulsión va a permitir empezar a bajar marcas más fácilmente o directamente que no van a estar homologadas para la alta competición. Pero antes [...]
Preparando una marcha ciclista por etapas
Preparar un reto no es nunca fácil y menos cuando es un reto de larga distancia. Y menos cuando es un reto por etapas. Puede ser el caso de las pruebas ciclistas como la Transpyr. Dicha prueba consta de 8 etapas y todas ellas con desnivel, así que la preparación se nos hace aún [...]
¿Cómo entrenar las cuestas?
Métodos de entrenamientos hay muchos. Y objetivos y motivaciones también. Hay quien corre para mejorar sus marcas, quien corre para ponerse en forma o bien simplemente porqué le gusta ejercitarse y no andar todo el día en casa. Hay quien siempre corre su horita a ritmo medio, hay quien nunca hace series porqué no [...]
Operación Bikini. Variando para adelgazar.
Con la llegada del verano nos viene también la operación bikini. El simple hecho de hacer deporte viene dado por muchas razones: batir una marca, adelgazar, preparar una carrera que nunca he hecho, simplemente sentirme mejor… Básicamente nos encontramos a dos tipos de deportistas: Los que compiten por el gusto de competir; mejorar marcas, [...]
International Trail de Cap de Creus 2013
Me decidí correr el Trail de Cap de Creus por distintos motivos: por fechas, por su belleza y por sus características técnicas. A priori parecía una carrera de montaña sencilla, con un desnivel mas que asequible, y una buena prueba para seguir con mi vuelta a la montaña. Después de correr el Marathon de [...]
