Foto: Clínic Bryan Mackenzie En el artículo anterior intenté resumir los conceptos clave que aglutina CrossFit Endurance. El objetivo último de este nuevo planteamiento es lograr un atleta más completo, menos propenso a lesiones por sobreuso, con más tiempo libre, sin perjudicar su desempeño en las largas distancias. Uno de los elementos clave para [...]
Continúa leyendo →Ya llega el buen tiempo y mucha gente empieza a despertar del letargo que supone el invierno. Quien más o quien menos algo habrá hecho en el gimnasio pero para los que les gusta más ejercitarse al aire libre y dispongan sólo de la tarde-noche para hacer algo de deporte ahora que ya no [...]
Continúa leyendo →Foto: Fer Del Corral, La Salle Triatló Entrenar significa llevar al cuerpo a un desgaste físico más o menos extremo. De hecho, cuando competimos siempre lo solemos hacer al 100% de nuestras posibilidades. Otra cosa son los entrenamientos en los que según el día nos podemos permitir el lujo de entrenar a intensidades algo más [...]
Continúa leyendo →El buen tiempo está al caer y con él muchos deportistas saldrán en masa a la calle a hacer deporte. Temperaturas más agradables que invitarán a hacer tiradas más largas en bici o simplemente salir a correr sin que el frío me obligue a acortar el entreno independientemente de si salimos por la mañana o [...]
Continúa leyendo →Empieza el nuevo año y con él nuevos retos. Para muchos es el inicio de otra temporada deportiva y para otros el inicio de una nueva etapa en su vida con el objetivo de ponerse en forma haciendo algo de deporte. Estamos a 2-3 meses de los primeros maratones y a 5-6 de algunos Halfs [...]
Continúa leyendo →A nadie se nos escapa lo importante que es el poder respirar. Respiramos, el oxigeno entra en nuestro cuerpo y nuestro organismo puede seguir con sus funciones de forma natural. Cuanta más intensa sea nuestra actividad física más oxigeno deberemos utilizar. Delante de cualquier actividad nuestros músculos necesitan oxigeno. Si los músculos no reciben el [...]
Continúa leyendo →Como hemos comentado muchas veces, el triatlón lo deberíamos considerar como un deporte y no como 3. Obviamente la mayoría de veces entrenamos por separado cada una de las 3 disciplinas, pero no por ello debemos olvidar que en competición vamos a tener que competir en las 3 disciplinas de forma seguida. En la [...]
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