Yoga y Deporte

El deporte y el yoga son dos prácticas que se sirven del cuerpo y de la mente para alcanzar un propósito concreto, y como en todas las disciplinas, lo que las caracteriza es la constancia y el compromiso.

En ambas se trabaja  el cuerpo en todo su rango de movimientos y habilidades: elasticidad, equilibrio, fuerza, resistencia, velocidad y coordinación, en mayor o menor medida; el control de la respiración, lo que en yoga se denomina Pranayamas o ejercicios respiratorios para dirigirla y poder establecer un puente entre el cuerpo y la mente. Y por último, la Mente a través de la concentración y la meditación, como método para estabilizarla y sacar los máximos beneficios a todos los niveles. Es a partir de este punto donde surgen las principales diferencias.

Con todo lo expuesto, personalmente opino que el inicio del camino en ambos casos es bastante similar, pero una vez alcanzada la estabilidad física y mental,  la práctica se separa abismalmente, y es la motivación de esa práctica la que marca esa fundamental diferencia.

Por lo general la meta a alcanzar en cualquier deporte y más todavía a nivel competitivo, es la de ganar, ser el primero, superar tus propias marcas y dificultades, o bien, teniendo en cuenta las posibilidades reales de cada uno, seguir compitiendo, individual o colectivamente para lograr un buen resultado, mantener el cuerpo en buen estado y  una mente relativamente en paz, que ya es mucho, para afrontar tu día  a día.

Estas necesidades, constituyen una base de seguridad y confianza que el Ego requiere para funcionar, persiguiendo únicamente lo que nos gusta sentir: reconocimiento, éxito, prestigio, superar una vez tras otra marcas o necesidades que son siempre metas insatisfactorias y cíclicas que tienen un efecto de caducidad por no ser ni vitales ni duraderas, aportando a la larga, la sensación de frustración que todo esto conlleva.

Desde el punto de vista yóguico la motivación de la práctica está dirigida únicamente a alcanzar la felicidad y la plenitud en cada uno de tus actos. Entrenando a la mente en una visión de la realidad tal y como es, efímera, cambiante, imprevisible, donde nunca entra un concepto ni de confianza ni de seguridad, ya que no hay una garantía de estabilidad laboral ni de que vayamos a vivir eternamente. Y esto, lejos de parecer una visión catastrófica, te acerca más a la realidad y te anima a vivir la vida con plena conciencia de todos tus actos.

Así, que dependiendo de tu propia motivación, la de cubrir necesidades básicas que el ego necesita para subsistir, o bien el anhelo de sumergirte en un autoconocimiento más profundo, son las que marcarán la elección de una de estas disciplinas, cuyo grado de conocimiento dependerá también de los compromisos que uno sea capaz o desee adquirir.

Sin embargo, sí que considero que ambas disciplinas son un complemento ideal en cuanto a que el deporte te aporta más trabajo cardiovascular y el yoga mas elasticidad. Entendiendo que para vivir la vida plenamente hemos de llevar al plano psicológico a través del plano físico la fuerza y la flexibilidad. Fuerza en forma de resistencia para afrontar las vicisitudes de la vida y flexibilidad para poder adaptarnos a sus posibles soluciones sin tener una mente rígida y de ideas preconcebidas.

Deporte y yoga tienen muchos puntos en común y en especial, mucha complementariedad. El deporte a nivel físico y el yoga a nivel mental y espiritual, por eso creo que es bueno combinar ambas prácticas para encontrar un equilibrio razonable.

El deporte es el alimento para el cuerpo y el yoga es el alimento para el alma.