La aplicación de hielo durante las primeras fases de una lesión aguda (desde un esguince de tobillo a una rotura muscular) es una estrategia terapéutica muy utilizada, conocida como crioterapia. Actualmente, las guías médicas en el mundo de la medicina deportiva proponen un protocolo de crioterapia conocido como R.I.C.E. (Rest, Ice, Compression, Elevation): Descanso: cesar... Continúa leyendo >
Para todos aquellos deportistas que quieren conocer dónde está su límite y mejorar sus entrenamientos, el próximo día 30 de junio, a partir de las 10 horas, en las instalaciones del “Estadio Municipal Joan Serrahima” (Barcelona) ofrecemos la posibilidad de realizar la prueba de esfuerzo el test de Léger-Boucher, o también conocido como “Prueba de... Continúa leyendo >
Cuando me enteré que organizaban una media en las Baleares, y además en Formentera, no lo dudé 2 veces. Hacía ya un tiempo que no disfrutaba (y sufría) tanto corriendo un medio maratón. Los 2 últimos no fueron precisamente mis mejores carreras por muchos motivos: la Mitja Marató de Sitges la corrí con un añadido de... Continúa leyendo >
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